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    Chief Lunger 台中
    ID 103219
    377 位追隨者
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    Chief Lunger
    1.5 km + 40.0 km + 10.0 km | 03:17:45
    LAVA Tri 鐵人三項賽台東活水湖站
    官方成績
    日期2019-03-23
    成績03:17:45
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度
    日期: 2019-03-23 07:42 - 總爬升: 221 m - 地點: 臺東站 - 天氣: 舒適轉雨🌧️ - 平均心率: 136 - 卡路里: 536 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(2)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    49'43"  (49'43")
    03:03'01" (+01'25")271 / 271
    2
    11'41"  (01:01'25")
    12'36" (+11'00")926 / 1197
    3
    02'47"  (01:04'12")
    02'47" (+01'11")1000 / 2197
    4
    02'36"  (01:06'49")
    02'36" (+01'00")1000 / 3197
    5
    02'39"  (01:09'28")
    02'39" (+01'03")1000 / 4197
    展開計圈分析
    6
    02'49"  (01:12'17")
    02'49" (+01'13")1000 / 5197
    7
    03'03"  (01:15'21")
    03'03" (+01'27")1000 / 6197
    8
    02'40"  (01:18'02")
    02'40" (+01'04")1000 / 7197
    9
    02'43"  (01:20'45")
    02'43" (+01'07")1000 / 8197
    10
    02'37"  (01:23'23")
    02'37" (+01'01")1000 / 9197
    11
    02'11"  (01:25'35")
    02'11" (+00'35")1000 / 10197
    12
    01'53"  (01:27'28")
    01'53" (+00'17")1000 / 11197
    13
    01'55"  (01:29'23")
    01'55" (+00'19")1000 / 12197
    14
    01'54"  (01:31'18")
    01'54" (+00'18")1000 / 13197
    15
    02'15"  (01:33'33")
    02'15" (+00'39")1000 / 14197
    16
    02'04"  (01:35'37")
    02'04" (+00'28")1000 / 15197
    17
    02'33"  (01:38'11")
    02'33" (+00'57")1000 / 16197
    18
    02'38"  (01:40'50")
    02'38" (+01'02")1000 / 17197
    19
    02'44"  (01:43'34")
    02'44" (+01'08")1000 / 18197
    20
    02'14"  (01:45'48")
    02'14" (+00'38")1000 / 19197
    21
    02'26"  (01:48'14")
    02'26" (+00'50")1000 / 20197
    22
    02'26"  (01:50'40")
    02'26" (+00'50")1000 / 21197
    23
    02'10"  (01:52'50")
    02'10" (+00'34")1000 / 22197
    24
    02'12"  (01:55'03")
    02'12" (+00'36")1000 / 23197
    25
    02'08"  (01:57'12")
    02'08" (+00'32")1000 / 24197
    26
    01'39"  (01:58'51")
    01'39" (+00'03")1000 / 25197
    27
    01'38"  (02:00'30")
    01'38" (+00'02")1000 / 26197
    28
    01'39"  (02:02'09")
    01'39" (+00'03")1000 / 27197
    29
    02'02"  (02:04'11")
    02'02" (+00'26")1000 / 28197
    30
    01'56"  (02:06'08")
    01'56" (+00'20")1000 / 29197
    31
    02'09"  (02:08'18")
    02'09" (+00'33")1000 / 30197
    32
    01'59"  (02:10'17")
    01'59" (+00'23")1000 / 31197
    33
    02'03"  (02:12'20")
    02'03" (+00'27")1000 / 32197
    34
    02'06"  (02:14'27")
    02'06" (+00'30")1000 / 33197
    35
    01'56"  (02:16'23")
    01'56" (+00'20")1000 / 34197
    36
    01'58"  (02:18'22")
    01'58" (+00'22")1000 / 35197
    37
    01'56"  (02:20'19")
    01'56" (+00'20")1000 / 36197
    38
    01'39"  (02:21'58")
    01'39" (+00'03")1000 / 37197
    39
    01'44"  (02:23'43")
    01'44" (+00'08")1000 / 38197
    40
    01'39"  (02:25'22")
    01'39" (+00'03")1000 / 39197
    41
    02'05"  (02:27'28")
    02'05" (+00'29")1000 / 40197
    42
    01'36"  (02:29'04")
    01'36"1000 / 41197
    43
    01'59"  (02:31'03")
    01'59" (+00'23")1000 / 42197
    44
    00'17"  (02:31'21")
    02'00" (+00'24")143 / 42341
    45
    09'00"  (02:40'21")
    05'58" (+04'22")1506 / 43848
    46
    04'20"  (02:44'41")
    04'20" (+02'44")1000 / 44848
    47
    04'10"  (02:48'52")
    04'10" (+02'34")1000 / 45848
    48
    04'10"  (02:53'03")
    04'10" (+02'34")1000 / 46848
    49
    04'13"  (02:57'16")
    04'13" (+02'37")1000 / 47848
    50
    04'06"  (03:01'22")
    04'06" (+02'30")1000 / 48848
    51
    04'05"  (03:05'27")
    04'05" (+02'29")1000 / 49848
    52
    04'23"  (03:09'51")
    04'23" (+02'47")1000 / 50848
    53
    04'10"  (03:14'01")
    04'10" (+02'34")1000 / 51848
    台中
    Chief Lunger
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    LAVA515初鐵順利完成✅
    這次能順利完賽真的很感謝歐利,對於我來說她絕對是做重要的功臣😊
    從前一天出發到完成進終點全程陪著我支持我的歐利是最辛苦的,尤其看出我對於開放水域的不安,準備了魚雷浮標讓我安心完成游泳項目。

    《游泳1.5k》:保守游著我最擅長的蛙式,其實賽前很擔心,因為社團裡大家都是游捷式為主,而且大家都不喜歡碰到蛙式的選手,結果發現擔心是多餘的,超多人游蛙式的呀!
    還有看到全程架在魚雷浮標上的😳

    《騎車40k》:去程逆風難騎的要屎~不過駕著我的6k偽公路車也是一堆裝備組的在我後面~阿爽!

    《路跑10k》:只擔心前兩項耗去太多腳力,結果前兩項保守完成下,最後一項路跑就順利的發射出去,整段路跑應該有刷了100個名次吧XD。

    初鐵的心得結論就是我覺得其實每個人都可以靠本能的完成標鐵。

    #TA轉換區混太久了
    #鐵人精神求人不如求己
    #L主辦單位有很大的進步空間
    #鐵人賽是燒錢的高級運動
    #Xintai



    賽前宣言: 體驗三鐵賽事,求完賽就好😅
    賽後評分: 大會有太多需要改進的空間(不及格)
    給 2 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14465~79%
    2:M馬拉松配速區144~16279~89%
    3:T乳酸耐力區162~16889~92%
    4:A無氧耐力區168~17892~97.5%
    5:I最大耗氧區178~18397.5~100%
    最大心率為183 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 243.13 km Nike Streak 6 累積 : 935.7 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    Teng-fu SU, 林老師 和其他 44 人說推
    · 留言
    觀看另 13 則留言
    蝙蝠俠 恭喜初鐵完成,在40K腳踏車之後,還能以4分速跑步⋯實在太出色了!
    2019-03-27 13:35 ·
     1 個人推
    Abel 恭喜3鐵完賽
    2019-03-27 15:04 ·
     1 個人推
    Shaman 太帥了龍哥,邁向113.
    2019-03-27 15:31 ·
     1 個人推
    Shaman 絕對沒人游仰式XD
    2019-03-27 15:40 ·
     1 個人推
    元翔(潔衣坊) 恭喜龍兄完成賽事
    三鐵初體驗很棒喔
    刷過100多個很爽快吧
    把前面被刷過去的 刷回來

    我也只 會蛙式 哈哈 有機會也想挑戰看看
    2019-03-27 16:46 ·
     1 個人推
    鍾勝棋 恭喜完賽
    2019-03-27 16:53 ·
     1 個人推
    ♉ Syncs Wang 恭喜 龍哥完賽初鐵 !!
    2019-03-27 18:29 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 恭喜三鐵完賽!
    2019-03-27 20:38 ·
     1 個人推
    婉瑜💖 恭喜完賽
    2019-03-27 21:19 ·
     1 個人推
    潘索隆 恭喜龍哥初鐵完賽讚的啦😄
    2019-03-27 21:21 ·
     1 個人推
    Judy 恭喜 龍哥鐵人漂亮完賽!偶像
    2019-03-28 10:25 ·
     1 個人推
    逐風之魂🦅 恭喜初鐵完賽~
    2019-03-28 14:10 ·
     1 個人推
    Angela1414 恭喜初鐵完賽
    2019-03-28 19:20 ·
     1 個人推
    丫pollo 恭喜一二三鐵,帥氣玩赛。
    2019-03-30 06:00 ·
     1 個人推
    林老師 恭喜完賽
    2019-03-30 10:00 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    160'57"01:00'57"
    202'42"01:03'39"
    302'45"01:06'24"
    402'40"01:09'04"
    502'42"01:11'46"
    603'06"01:14'52"
    702'41"01:17'33"
    802'42"01:20'15"
    902'47"01:23'02"
    1002'17"01:25'19"
    1101'48"01:27'07"
    1201'55"01:29'02"
    1301'53"01:30'55"
    1402'15"01:33'10"
    1502'04"01:35'14"
    1602'17"01:37'31"
    1702'52"01:40'23"
    1802'43"01:43'06"
    1902'19"01:45'25"
    2002'19"01:47'44"
    2102'28"01:50'12"
    2202'15"01:52'27"
    2302'16"01:54'43"
    2402'08"01:56'51"
    2501'43"01:58'34"
    2601'41"02:00'15"
    2701'39"02:01'54"
    2801'57"02:03'51"
    2901'54"02:05'45"
    3002'14"02:07'59"
    3102'00"02:09'59"
    3201'58"02:11'57"
    3302'05"02:14'02"
    3402'05"02:16'07"
    3501'58"02:18'05"
    3601'51"02:19'56"
    3701'44"02:21'40"
    3801'45"02:23'25"
    3901'37"02:25'02"
    4002'06"02:27'08"
    4101'37"02:28'45"
    4202'00"02:30'45"
    4306'05"02:36'50"
    4404'14"02:41'04"
    4504'16"02:45'20"
    4604'10"02:49'30"
    4704'14"02:53'44"
    4804'10"02:57'54"
    4904'08"03:02'02"
    5004'05"03:06'07"
    5104'25"03:10'32"
    5204'07"03:14'39"
    52.803'57"03:17'45"

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