Jt Yang 2019/03/10 訓練日誌

Jt Yang 新北市
ID 2663

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Jt Yang

全馬 | 04:33:05 | 06:28/km | 第56馬

2019 桃園市蘆竹濱海全國馬拉松

官方成績
日期	2019-03-10
成績	04:33:05
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:28/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'31")

00:29'31"

00:59'35"

10 km

(00:59'35")

00:30'04" (+00'33")

15 km

(01:30'19")

00:30'44" (+01'13")

01:02'45" (+03'10")

20 km

(02:02'20")

00:32'01" (+02'30")

25 km

(02:35'13")

00:32'53" (+03'22")

01:06'46" (+07'11")

30 km

(03:09'06")

00:33'53" (+04'22")

35 km

(03:43'27")

00:34'21" (+04'50")

01:08'45" (+09'10")

40 km

(04:17'51")

00:34'24" (+04'53")

Finish

(04:33:05)

日期: 2019-03-10 05:59 - 卡路里: 2127 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(2)

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去程順風回程逆風，應該是濱海馬拉松ㄧ定的規矩！順利完賽！順便領了60馬獎座！百馬協會真大方，獎座蠻大的！

賽前宣言: go!

賽後評分: Good
給 4 星

3月累積里程 : 302.28 km

saucony kinvara7 green 累積 : 1683.8 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Clover, Afren Lv 和其他 27 人說推

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WALDI 恭喜漂亮完賽！

2019-03-10 16:36 ·

1 個人推

鄭麗珍晚安~恭喜漂亮完賽~

2019-03-10 19:43 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'55"	00:11'45"
3	05'57"	00:17'42"
4	05'57"	00:23'39"
5	05'52"	00:29'31"
6	06'03"	00:35'34"
7	06'13"	00:41'47"
8	05'55"	00:47'42"
9	05'53"	00:53'35"
10	06'00"	00:59'35"
11	06'03"	01:05'38"
12	06'07"	01:11'45"
13	06'04"	01:17'49"
14	06'18"	01:24'07"
15	06'12"	01:30'19"
16	06'23"	01:36'42"
17	06'11"	01:42'53"
18	06'20"	01:49'13"
19	06'19"	01:55'32"
20	06'48"	02:02'20"
21	06'14"	02:08'34"
22	06'32"	02:15'06"
23	06'37"	02:21'43"
24	06'37"	02:28'20"
25	06'53"	02:35'13"
26	06'46"	02:41'59"
27	06'40"	02:48'39"
28	06'52"	02:55'31"
29	06'46"	03:02'17"
30	06'49"	03:09'06"
31	06'42"	03:15'48"
32	06'53"	03:22'41"
33	06'59"	03:29'40"
34	06'51"	03:36'31"
35	06'56"	03:43'27"
36	06'59"	03:50'26"
37	07'00"	03:57'26"
38	06'43"	04:04'09"
39	06'50"	04:10'59"
40	06'52"	04:17'51"
41	06'35"	04:24'26"
42	06'13"	04:30'39"
42.5	06'14"	04:33'39"