山不耐熱 2019/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

山不耐熱台中
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17.1 km | 01:58:10 | 06:54/km

日期: 2019-02-28 06:29 - 總爬升: 214 m - 卡路里: 946 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 20°C - 濕度: 84% - PM2.5: 普通(50)

Pace: 07'03" / 08'10" / 07'23" / 06'45" / 06'02" / 06'45" / 08'04" / 05'54" / 08'16" / 05'55" / 10'52" / 05'39" / 05'11" / 06'00" / 07'28" / 05'39" / 06'16" / 06'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'03"

(07'03")

07'03" (+01'53")

1000 / 1000

2

08'09"

(15'13")

08'09" (+02'59")

1000 / 2000

3

07'23"

(22'36")

07'23" (+02'13")

1000 / 3000

4

06'44"

(29'21")

06'44" (+01'34")

1000 / 4000

5

06'01"

(35'23")

06'01" (+00'51")

1000 / 5000

展開計圈分析

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2月累積里程 : 230.96 km

hoka one one 二手 challenger atr 2 累積 : 232.2 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Jason , Stanely 和其他 15 人說推

·

金發黃跑步快樂

2019-02-28 17:03 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'03"	00:07'03"
2	08'10"	00:15'13"
3	07'23"	00:22'36"
4	06'45"	00:29'21"
5	06'02"	00:35'23"
6	06'45"	00:42'08"
7	08'04"	00:50'12"
8	05'54"	00:56'06"
9	08'16"	01:04'22"
10	05'55"	01:10'17"
11	10'52"	01:21'09"
12	05'39"	01:26'48"
13	05'11"	01:31'59"
14	06'00"	01:37'59"
15	07'28"	01:45'27"
16	05'39"	01:51'06"
17	06'16"	01:57'22"
17.1	06'51"	01:58'11"

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朋友動態

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