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    Ding Ding 閉上眼睛 台中
    ID 348677
    165 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Ding Ding 閉上眼睛
    29.0 km | 03:08:48 | 06:30/km | 第53半馬
    MERRELL 2019 日月潭櫻舞飛揚環湖路跑賽
    官方成績
    日期2019-01-20
    成績03:08:48
    總名次450 / 2148
    分組名次115 / 454
    平均速度06:30/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'39")
    		00:30'39" (+01'01")01:01'30"
    10 km(01:01'30")
    		00:30'51" (+01'13")
    15 km(01:38'59")
    		00:37'29" (+07'51")01:10'42" (+09'12")
    20 km(02:12'12")
    		00:33'13" (+03'35")
    25 km(02:41'50")
    		00:29'38"00:00'00"
    Finish(03:08:48)

    日期: 2019-01-20 06:38 - 總爬升: 827 m - 地點: 美麗的日月潭 - 平均心率: 144 - 卡路里: 2036 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 15°C - 濕度: 71%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'25"  (06'25")
    		06'25" (+01'16")1000 / 1000
    2
    06'28"  (12'53")
    		06'28" (+01'19")1000 / 2000
    3
    06'12"  (19'05")
    		06'12" (+01'03")1000 / 3000
    4
    05'58"  (25'04")
    		05'58" (+00'49")1000 / 4000
    5
    05'33"  (30'38")
    		05'33" (+00'24")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'29"  (37'07")
    		06'29" (+01'20")1000 / 6000
    7
    06'13"  (43'20")
    		06'13" (+01'04")1000 / 7000
    8
    05'38"  (48'58")
    		05'38" (+00'29")1000 / 8000
    9
    05'48"  (54'47")
    		05'48" (+00'39")1000 / 9000
    10
    06'42"  (01:01'29")
    		06'42" (+01'33")1000 / 10000
    11
    06'03"  (01:07'33")
    		06'03" (+00'54")1000 / 11000
    12
    05'19"  (01:12'53")
    		05'19" (+00'10")1000 / 12000
    13
    06'44"  (01:19'38")
    		06'44" (+01'35")1000 / 13000
    14
    06'13"  (01:25'51")
    		06'13" (+01'04")1000 / 14000
    15
    13'07"  (01:38'58")
    		13'07" (+07'58")1000 / 15000
    16
    07'24"  (01:46'23")
    		07'24" (+02'15")1000 / 16000
    17
    06'04"  (01:52'27")
    		06'04" (+00'55")1000 / 17000
    18
    05'17"  (01:57'44")
    		05'17" (+00'08")1000 / 18000
    19
    07'45"  (02:05'30")
    		07'45" (+02'36")1000 / 19000
    20
    06'40"  (02:12'11")
    		06'40" (+01'31")1000 / 20000
    21
    06'26"  (02:18'37")
    		06'26" (+01'17")1000 / 21000
    22
    06'21"  (02:24'58")
    		06'21" (+01'12")1000 / 22000
    23
    05'09"  (02:30'08")
    		05'09"1000 / 23000
    24
    05'14"  (02:35'22")
    		05'14" (+00'05")1000 / 24000
    25
    06'27"  (02:41'49")
    		06'27" (+01'18")1000 / 25000
    26
    07'48"  (02:49'38")
    		07'48" (+02'39")1000 / 26000
    27
    08'06"  (02:57'45")
    		08'06" (+02'57")1000 / 27000
    28
    07'54"  (03:05'39")
    		07'54" (+02'45")1000 / 28000
    29
    03'40"  (03:09'20")
    		05'40" (+00'31")649 / 28649
    賽前宣言: O.0
    賽後評分: 噴好多汗啊
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~14065~79%
    2:M馬拉松配速區140~15879~89%
    3:T乳酸耐力區158~16389~92%
    4:A無氧耐力區163~17392~97.5%
    5:I最大耗氧區173~17897.5~100%
    最大心率為178 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 257.38 km 迪卡農 749 黑橘I 累積 : 1014.4 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    李崧豪, Annie Ho 和其他 20 人說推
    · 留言
    觀看另 7 則留言
    你好棒
    2019-01-20 09:57 ·
     1 個人推
    謝明峰 恭喜完賽
    2019-01-20 13:43 ·
     1 個人推
    陳忠寶 恭喜完賽
    2019-01-20 15:59 ·
     1 個人推
    ChiangYu🆕♾ 恭喜Ding順利完賽。
    2019-01-20 21:13 ·
     1 個人推
    Ding Ding 閉上眼睛 感謝各位大大~
    其實今天是來陪跑的 XD
    2019-01-20 21:26 ·
    Daniel Chu Ding, 恭喜完賽唷。
    2019-01-20 23:10 ·
     1 個人推
    Jason Tang 夜安！

    恭喜漂亮完賽！
    祝 今夜好眠，一覺睡到自然醒 ∼∼ 😴
    2019-01-21 00:03 ·
     1 個人推
    Slow Man 恭喜完賽~
    2019-01-21 00:04 ·
     1 個人推
    Annie Ho 恭喜
    2019-01-24 08:46 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 118~ 155


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'25"00:06'25"
    206'29"00:12'54"
    306'12"00:19'06"
    405'59"00:25'05"
    505'34"00:30'39"
    606'29"00:37'08"
    706'13"00:43'21"
    805'38"00:48'59"
    905'49"00:54'48"
    1006'42"01:01'30"
    1106'04"01:07'34"
    1205'20"01:12'54"
    1306'45"01:19'39"
    1406'13"01:25'52"
    1513'07"01:38'59"
    1607'25"01:46'24"
    1706'04"01:52'28"
    1805'17"01:57'45"
    1907'46"02:05'31"
    2006'41"02:12'12"
    2106'26"02:18'38"
    2206'21"02:24'59"
    2305'10"02:30'09"
    2405'14"02:35'23"
    2506'27"02:41'50"
    2607'49"02:49'39"
    2708'07"02:57'46"
    2807'54"03:05'40"
    28.605'40"03:09'21"

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