10.1 km | 00:58:00 | 05:43/km日期: 2019-01-21 19:54 - 總爬升: 269 m - 地點: 日光公園 - 平均心率: 155 - 卡路里: 601 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 15°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'06" / 05'59" / 05'55" / 05'56" / 05'47" / 05'51" / 05'30" / 05'39" / 05'16" / 05'25" / 05'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'06" (+00'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'59" (+00'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'54" (+00'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'56" (+00'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'46" (+00'30") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'50" (+00'34") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'29" (+00'13") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'38" (+00'22") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'16" | 1000 / 9000 |
10 | | 05'24" (+00'08") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'11" | 119 / 10119 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
131.81 km Adidas Galaxy 2 累積 :
4190.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 05'59" | 00:12'05" |
3 | 05'55" | 00:18'00" |
4 | 05'56" | 00:23'56" |
5 | 05'47" | 00:29'43" |
6 | 05'51" | 00:35'34" |
7 | 05'30" | 00:41'04" |
8 | 05'39" | 00:46'43" |
9 | 05'16" | 00:51'59" |
10 | 05'25" | 00:57'24" |
10.1 | 05'10" | 00:58'01" |