Zeprorun-台中場21k
總17分5🏆
（彌補新竹場爆掉的遺憾🥴）
參加路跑賽5年還不曾參加那麼近的賽事，而且兩場都是難度頗高的活動！
沙灘真的不是拿來比賽的😭，雖然盡力完賽獲得總三🥉，1/6前也全休了3天，但腳的恢復情況一直很緩慢。
⛰今天公老坪虐心路線終於收到🏖沙灘煉獄路跑的疲勞，一路爬坡只能咬緊牙根努力不當步兵🚶♂️，去回程的最頂爬坡段幾乎都要放棄了，不過還是撐過去。
Zeprorun真的很用心推廣運動品牌，全台西部一連辦了好幾場賽事，這次現場除了大手筆現場抽出100雙雲豹跑鞋及晶片換贈多項實用商品，完賽禮還加贈了後背包來取代束口袋，散場時大家都揹起背包露出大大的「ZEPRO」LOGO ，很聰明的成功讓跑者幫忙品牌行銷。
恭喜歐利連兩場總三、總六，完全晉升總姐行列！
沒關係！總有一天我會大爆發的😤
#XINTAI 賽前宣言: 希望身體恢復，訓練的不錯～
一掃新竹場不佳的表現～ 賽後評分: 完賽禮很棒用心。
回程接近終點交通有點打結。
還是沒運氣抽到跑鞋。 給 4 星  | 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | | 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% | | 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% | | 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% | | 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% | | 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% | | 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 324.09 km  NIKE Zoom Fly（黑） 累積 : 908.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 04'14" | 00:04'14" | | 2 | 04'50" | 00:09'04" | | 3 | 05'08" | 00:14'12" | | 4 | 05'01" | 00:19'13" | | 5 | 05'20" | 00:24'33" | | 6 | 04'06" | 00:28'39" | | 7 | 04'03" | 00:32'42" | | 8 | 04'01" | 00:36'43" | | 9 | 03'55" | 00:40'38" | | 10 | 04'50" | 00:45'28" | | 11 | 04'54" | 00:50'22" | | 12 | 03'53" | 00:54'15" | | 13 | 04'52" | 00:59'07" | | 14 | 05'02" | 01:04'09" | | 15 | 05'32" | 01:09'41" | | 16 | 05'35" | 01:15'16" | | 17 | 04'18" | 01:19'34" | | 18 | 03'54" | 01:23'28" | | 19 | 03'50" | 01:27'18" | | 20 | 03'49" | 01:31'07" | | 21 | 03'50" | 01:34'57" | | 21.3 | 03'42" | 01:35'57" |
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半馬 | 01:35:57 | 04:32/km | 第43半馬
台中
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