Gasu Biling 2019/01/07 訓練日誌 | Marathon's World

Gasu Biling 新竹
ID 60539

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6.0 km | 00:36:13 | 06:01/km

日期: 2019-01-07 19:20 - 卡路里: 445 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 06'36" / 05'37" / 06'25" / 05'54" / 06'01" / 05'39" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'13"

(12'13")

06'06" (+00'16")

2000 / 2000

2

12'18"

(24'32")

06'09" (+00'19")

2000 / 4000

3

11'40"

(36'12")

05'50"

2000 / 6000

4

00'00"

(36'13")

02'58"

3 / 6003

1月累積里程 : 216.27 km

TCX 上傳 | 5 years ago

侯忠義, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	05'37"	00:12'13"
3	06'25"	00:18'38"
4	05'54"	00:24'32"
5	06'01"	00:30'33"
6	05'39"	00:36'12"
6.0	04'20"	00:36'13"

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成績 : 01:07:05

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