10.3 km | 01:15:21 | 07:17/km日期: 2018-12-17 20:20 - 總爬升: 243 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 558 Cal - 總步數: 13350 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 52%
Pace: 06'47" / 07'00" / 08'02" / 08'20" / 07'20" / 13'40" / 04'48" / 06'27" / 05'02" / 05'16" / 07'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'47" (+02'00") | 1000 / 1000 | 186 / 78 |
| 2 | | 06'57" (+02'10") | 1005 / 2006 | 196 / 73 |
| 3 | | 08'00" (+03'13") | 1003 / 3009 | 196 / 63 |
| 4 | | 08'18" (+03'31") | 1003 / 4013 | 189 / 63 |
| 5 | | 07'18" (+02'31") | 1004 / 5017 | 189 / 72 |
| 6 | | 13'39" (+08'52") | 1000 / 6017 | 101 / 71 |
| 7 | | 04'47" | 1001 / 7018 | 203 / 102 |
| 8 | | 06'29" (+01'42") | 1007 / 8025 | 195 / 78 |
| 9 | | 04'57" (+00'10") | 1007 / 9033 | 194 / 103 |
| 10 | | 05'13" (+00'26") | 1007 / 10041 | 194 / 98 |
| 11 | | 07'30" (+02'43") | 344 / 10385 | 198 / 66 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 261.57 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'47" | 00:06'47" |
| 2 | 07'00" | 00:13'47" |
| 3 | 08'02" | 00:21'49" |
| 4 | 08'20" | 00:30'09" |
| 5 | 07'20" | 00:37'29" |
| 6 | 13'40" | 00:51'09" |
| 7 | 04'48" | 00:55'57" |
| 8 | 06'27" | 01:02'24" |
| 9 | 05'02" | 01:07'26" |
| 10 | 05'16" | 01:12'42" |
| 10.3 | 07'42" | 01:15'21" |
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