謝明峰 2018/12/16 訓練日誌 | Marathon's World

謝明峰台中
ID 127581

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2.0 km | 00:19:41 | 09:47/km

日期: 2018-12-16 07:28 - 地點: 水湳 - 天氣: 多雲 - 卡路里: 110 Cal - 總步數: 3540 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 56 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 10'05" / 09'28" / 14'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

10'05"

(10'05")

10'00" (+00'34")

1006 / 1006

176 / 56

2

09'28"

(19'33")

09'26"

1002 / 2009

184 / 57

3

00'08"

(19'41")

12'41" (+03'15")

10 / 2019

90 / 87

台中

謝明峰

·

緩跑收操

12月累積里程 : 389.47 km

美津濃 spark2-黑2 累積 : 1471.2 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

賴訓權, SoloRunnerKen 和其他 91 人說推

·

黃宏仲明峰兄晚安！
謝謝你的鼓勵祝福喔～
運動.快樂🎉

2018-12-16 18:20 ·

1 個人推

莊克臣小謝晚安
我這停錶的練習一點也沒有真實性啦😂混混公里數倒還能看😅

2018-12-16 22:24 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'05"	00:10'05"
2	09'28"	00:19'33"
2.0	12'41"	00:19'41"

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