10.3 km | 01:09:03 | 06:40/km日期: 2018-12-03 17:24 - 總爬升: 13628 m - 地點: 東光國小 - 天氣: 涼快 - 平均心率: 128 - 卡路里: 754 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 58% - PM2.5: 普通(42)
Pace: 06'26" / 06'12" / 06'26" / 06'46" / 06'40" / 06'49" / 06'59" / 07'03" / 06'47" / 06'38" / 06'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'26" (+00'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'11" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'26" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'45" (+00'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'40" (+00'29") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'48" (+00'37") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'59" (+00'48") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'02" (+00'51") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'46" (+00'35") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'38" (+00'27") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'41" (+00'30") | 344 / 10344 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
353.84 km 
Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
1441.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'26" | 00:06'26" |
| 2 | 06'12" | 00:12'38" |
| 3 | 06'26" | 00:19'04" |
| 4 | 06'46" | 00:25'50" |
| 5 | 06'40" | 00:32'30" |
| 6 | 06'49" | 00:39'19" |
| 7 | 06'59" | 00:46'18" |
| 8 | 07'03" | 00:53'21" |
| 9 | 06'47" | 01:00'08" |
| 10 | 06'38" | 01:06'46" |
| 10.3 | 06'40" | 01:09'04" |
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