潘勝章 2018/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

潘勝章高雄
ID 323566

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5.2 km | 00:27:32 | 05:15/km

日期: 2018-11-05 19:28 - 卡路里: 290 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 27°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 05'40" / 05'14" / 05'07" / 05'15" / 05'06" / 04'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'40"

(05'40")

05'40" (+00'34")

1000 / 1000

2

05'13"

(10'54")

05'13" (+00'07")

1000 / 2000

3

05'06"

(16'01")

05'06"

1000 / 3000

4

05'14"

(21'15")

05'14" (+00'08")

1000 / 4000

5

05'06"

(26'22")

05'06"

1000 / 5000

6

01'10"

(27'32")

04'55"

237 / 5237

11月累積里程 : 150.15 km

母子鱷魚第三代累積 : 980.6 km

TCX 上傳 | 6 years ago

蔡甫承, 大黃蜂和其他 6 人說推

·

虎丸運動舒心～

2018-11-06 13:50 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'14"	00:10'54"
3	05'07"	00:16'01"
4	05'15"	00:21'16"
5	05'06"	00:26'22"
5.2	04'54"	00:27'32"

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