9.2 km | 01:12:21 | 07:54/km日期: 2018-10-15 15:39 - 平均心率: 148 - 卡路里: 559 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 30°C - 濕度: 69% - PM2.5: 普通(51)
Pace: 07'09" / 06'48" / 06'38" / 06'46" / 06'55" / 06'57" / 06'42" / 06'37" / 12'41" / 34'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'09" (+00'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'48" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'37" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'45" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'55" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'56" (+00'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'42" (+00'06") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'36" | 1000 / 8000 |
9 | | 12'41" (+06'05") | 1000 / 9000 |
10 | | 34'27" (+27'51") | 149 / 9149 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
261.99 km 母子鱷魚 跟上來(橘色) 累積 :
1656.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'09" | 00:07'09" |
2 | 06'48" | 00:13'57" |
3 | 06'38" | 00:20'35" |
4 | 06'46" | 00:27'21" |
5 | 06'55" | 00:34'16" |
6 | 06'57" | 00:41'13" |
7 | 06'42" | 00:47'55" |
8 | 06'37" | 00:54'32" |
9 | 12'41" | 01:07'13" |
9.1 | 34'18" | 01:12'20" |