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    建智(魯夫) 桃園
    ID 278613
    172 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    建智(魯夫)
    10.0 km | 00:55:24 | 05:32/km
    2018 臺西Hi口2路跑
    官方成績
    日期2018-09-09
    成績00:55:24
    總名次36 / 229
    分組名次7 / 49
    平均速度05:32/km
    日期: 2018-09-09 05:40 - 地點: 台西海園海螺圓環 - 平均心率: 150 - 卡路里: 466 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 88%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'24"  (05'24")
    		05'24"1000 / 1000
    2
    05'38"  (11'03")
    		05'38" (+00'14")1000 / 2000
    3
    05'35"  (16'38")
    		05'35" (+00'11")1000 / 3000
    4
    05'33"  (22'12")
    		05'33" (+00'09")1000 / 4000
    5
    05'38"  (27'51")
    		05'38" (+00'14")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'37"  (33'29")
    		05'37" (+00'13")1000 / 6000
    7
    05'38"  (39'07")
    		05'38" (+00'14")1000 / 7000
    8
    05'35"  (44'43")
    		05'35" (+00'11")1000 / 8000
    9
    05'50"  (50'33")
    		05'50" (+00'26")1000 / 9000
    10
    04'51"  (55'24")
    		05'40" (+00'16")856 / 9856
    桃園
    建智(魯夫)
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    桃園
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    桃園
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    桃園
    建智(魯夫)
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    今天跑台西HI口⋯起跑前5分鐘開始下大雨
    想說應該是蠻好跑的～沒想到回程大逆風
    還是硬著頭皮一路給它跑完
    可惜大會只錄取分組三名
    不過也很開心跑出個人最佳分組排名～分7
    #六分速快樂慢跑團魯夫🤙

    賽前宣言: 加油
    賽後評分: 回程大逆風啊😱😱😱
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 102.87 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    姜永富, 賴宏易 和其他 18 人說推
    · 留言
    觀看另 10 則留言
    孫悟空 我有看到你 不好意思跟你打招呼
    2018-09-09 08:55 ·
     1 個人推
    建智(魯夫) 過來打給招呼沒關係啊⋯⋯
    我又不會吃人🤣🤣🤣
    2018-09-09 11:57 ·
     2 個人推
    吳瑞絢 下次有機會的華，也別吃我！😁😁😁
    2018-09-09 15:59 ·
     1 個人推
    建智(魯夫) 哈哈⋯看到你我一定把你吃掉🤣🤣🤣
    2018-09-09 16:01 ·
    藍重文 恭喜完賽
    2018-09-09 19:57 ·
     1 個人推
    建智(魯夫) 謝謝重文
    2018-09-09 20:01 ·
    李一郎 晚安運動愉快
    2018-09-10 20:59 ·
     1 個人推
    建智(魯夫) 晚安愉快
    2018-09-10 21:00 ·
    李崧豪 恭喜分七完賽，期待你上台的一天
    2018-09-10 22:38 ·
     1 個人推
    建智(魯夫) 謝謝豪弟鼓勵
    2018-09-11 05:51 ·
    藤真 哥恭喜超越自己的魔咒。
    2018-09-11 08:18 ·
     1 個人推
    建智(魯夫) 謝謝凱旋鼓勵
    2018-09-11 10:04 ·
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'23"00:05'23"
    205'40"00:11'03"
    305'35"00:16'38"
    405'34"00:22'12"
    505'39"00:27'51"
    605'38"00:33'29"
    705'38"00:39'07"
    805'36"00:44'43"
    905'50"00:50'33"
    9.905'39"00:55'24"

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