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    Ding Ding 閉上眼睛 台中
    ID 348677
    165 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Ding Ding 閉上眼睛
    半馬 | 02:18:12 | 06:33/km | 第37半馬
    2018 第三屆苗栗山城星光馬拉松
    官方成績
    日期2018-09-01
    成績02:18:12
    總名次214 / 941
    分組名次64 / 238
    平均速度06:33/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'30")
    		00:30'30" (+00'42")01:00'18"
    10 km(01:00'18")
    		00:29'48"
    15 km(01:33'33")
    		00:33'15" (+03'27")01:09'47" (+09'29")
    20 km(02:10'05")
    		00:36'32" (+06'44")
    Finish(02:18:12)

    日期: 2018-09-01 17:31 - 地點: 苗栗體育場 - 平均心率: 158 - 卡路里: 1405 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(21)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'14"  (06'14")
    		06'14" (+00'32")1000 / 1000
    2
    06'08"  (12'22")
    		06'08" (+00'26")1000 / 2000
    3
    06'06"  (18'29")
    		06'06" (+00'24")1000 / 3000
    4
    06'14"  (24'43")
    		06'14" (+00'32")1000 / 4000
    5
    05'46"  (30'29")
    		05'46" (+00'04")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'42"  (36'12")
    		05'42"1000 / 6000
    7
    06'01"  (42'14")
    		06'01" (+00'19")1000 / 7000
    8
    05'56"  (48'10")
    		05'56" (+00'14")1000 / 8000
    9
    05'58"  (54'09")
    		05'58" (+00'16")1000 / 9000
    10
    06'08"  (01:00'17")
    		06'08" (+00'26")1000 / 10000
    11
    06'19"  (01:06'37")
    		06'19" (+00'37")1000 / 11000
    12
    06'13"  (01:12'50")
    		06'13" (+00'31")1000 / 12000
    13
    07'08"  (01:19'58")
    		07'08" (+01'26")1000 / 13000
    14
    06'03"  (01:26'02")
    		06'03" (+00'21")1000 / 14000
    15
    07'30"  (01:33'32")
    		07'30" (+01'48")1000 / 15000
    16
    06'36"  (01:40'09")
    		06'36" (+00'54")1000 / 16000
    17
    07'41"  (01:47'51")
    		07'41" (+01'59")1000 / 17000
    18
    09'03"  (01:56'54")
    		09'03" (+03'21")1000 / 18000
    19
    06'30"  (02:03'25")
    		06'30" (+00'48")1000 / 19000
    20
    06'38"  (02:10'04")
    		06'38" (+00'56")1000 / 20000
    21
    06'32"  (02:16'36")
    		06'32" (+00'50")1000 / 21000
    22
    02'17"  (02:18'54")
    		06'47" (+01'05")338 / 21338
    賽前宣言: 跑跑！
    賽後評分: 好熱啊 XD
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~14065~79%
    2:M馬拉松配速區140~15879~89%
    3:T乳酸耐力區158~16389~92%
    4:A無氧耐力區163~17392~97.5%
    5:I最大耗氧區173~17897.5~100%
    最大心率為178 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 214.00 km 愛跌倒 百里馬-大橘I 累積 : 770.4 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    李崧豪, ChiangYu🆕♾ 和其他 9 人說推
    · 留言
    Maggie Huang 恭喜順利完賽！
    2018-09-01 22:34 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 119~ 156


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'14"00:06'14"
    206'09"00:12'23"
    306'06"00:18'29"
    406'15"00:24'44"
    505'46"00:30'30"
    605'43"00:36'13"
    706'02"00:42'15"
    805'56"00:48'11"
    905'59"00:54'10"
    1006'08"01:00'18"
    1106'19"01:06'37"
    1206'14"01:12'51"
    1307'08"01:19'59"
    1406'04"01:26'03"
    1507'30"01:33'33"
    1606'37"01:40'10"
    1707'42"01:47'52"
    1809'03"01:56'55"
    1906'31"02:03'26"
    2006'39"02:10'05"
    2106'32"02:16'37"
    21.306'44"02:18'54"

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