11.8 km | 01:14:24 | 06:19/km日期: 2014-03-11 19:13 - 地點: 大勇 - 天氣: 好 - 平均心率: 55 - 卡路里: 985 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 92%
Pace: 10'33" / 07'08" / 05'39" / 05'33" / 05'31" / 05'37" / 05'28" / 05'32" / 05'30" / 05'21" / 06'04" / 08'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'32" | 60 / 60 |
| 2 | | 06'16" | 11759 / 11819 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 345.09 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'33" | 00:10'33" |
| 2 | 07'08" | 00:17'41" |
| 3 | 05'39" | 00:23'20" |
| 4 | 05'33" | 00:28'53" |
| 5 | 05'31" | 00:34'24" |
| 6 | 05'37" | 00:40'01" |
| 7 | 05'28" | 00:45'29" |
| 8 | 05'32" | 00:51'01" |
| 9 | 05'30" | 00:56'31" |
| 10 | 05'21" | 01:01'52" |
| 11 | 06'04" | 01:07'56" |
| 11.8 | 08'33" | 01:14'24" |
留言 
