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    Chief Lunger 台中
    ID 103219
    377 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Chief Lunger
    10.0 km | 00:38:00 | 03:48/km
    牡羊線上馬拉松
    官方成績
    日期2018-04-14
    成績00:38:00
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度03:48/km
    日期: 2018-04-15 13:42 - 天氣: 涼 - 平均心率: 104 - 卡路里: 553 Cal - 總步數: 6576 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 152 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(7)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    03'42"  (03'42")
    		03'40" (+00'06")1006 / 1006170 / 159
    2
    03'51"  (07'33")
    		03'49" (+00'15")1005 / 2011169 / 153
    3
    03'47"  (11'20")
    		03'45" (+00'11")1008 / 3020171 / 155
    4
    03'51"  (15'11")
    		03'49" (+00'15")1008 / 4028170 / 153
    5
    03'53"  (19'04")
    		03'52" (+00'18")1003 / 5031173 / 148
    展開計圈分析
    6
    04'00"  (23'04")
    		03'55" (+00'21")1020 / 6052172 / 147
    7
    03'42"  (26'46")
    		03'41" (+00'07")1001 / 7053174 / 154
    8
    03'52"  (30'38")
    		03'50" (+00'16")1005 / 8058173 / 149
    9
    03'50"  (34'28")
    		03'48" (+00'14")1006 / 9065173 / 151
    10
    03'35"  (38'03")
    		03'34"1003 / 10069174 / 160
    台中
    Chief Lunger
    哈！將將好撒喳背昏😅
    · 留言

    還好有緩下坡路線～

    快喘屎我說。。。

    賽前宣言: 線上馬無壓力健康完賽😊
    賽後評分: 環保賽～訓練。。。
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14465~79%
    2:M馬拉松配速區144~16279~89%
    3:T乳酸耐力區162~16889~92%
    4:A無氧耐力區168~17892~97.5%
    5:I最大耗氧區178~18397.5~100%
    最大心率為183 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 260.97 km NIKE RUN SHIFT（黑藍） 累積 : 2384.7 km
    MW Watch 上傳 | 7 years ago
    郭中峰👣, 蕭惠玲 和其他 76 人說推
    · 留言
    觀看另 30 則留言
    lee2lee 母湯歐，速度比我騎單車快
    2018-04-15 20:31 ·
     1 個人推
    David 恭喜完賽！
    2018-04-15 20:35 ·
     1 個人推
    Cherry霈晴 雞排哥的配速，已經到了出神入化的境地了！強~
    2018-04-15 20:40 ·
     1 個人推
    品衡(慢慢蛇) 飇速快樂
    2018-04-15 20:50 ·
     1 個人推
    柯明昌 菁英選手等級了，強大的3分速啊
    2018-04-15 20:52 ·
     2 個人推
    Ming Yeh 嚇屎人的三分速，嚇屎人的步幅(接近我的1.6倍)!
    2018-04-15 21:05 ·
     2 個人推
    侯忠義 太神了
    2018-04-15 21:10 ·
     1 個人推
    婉瑜💖 雞排哥∼速度好快∼
    2018-04-15 21:21 ·
     1 個人推
    潘索隆 超猛完賽，漂亮的三分速
    2018-04-15 21:45 ·
     1 個人推
    💕💪徐曉凌 💕💪 超級快的
    2018-04-15 21:55 ·
     1 個人推
    Jessica^_^ 雞排哥，恭喜完賽！
    2018-04-15 22:27 ·
     1 個人推
    朱朱宗 剛剛還問朋友為什麼今天騎機車怎比一個跑步的還慢.....XD
    2018-04-16 03:30 ·
     1 個人推
    @張小弟@ 跟本是火速般的雞排嘛！恭喜完賽
    2018-04-16 07:56 ·
     1 個人推
    Angela1414 恭喜高速完賽
    2018-04-16 08:12 ·
     1 個人推
    ♉ Syncs Wang 真是激烈，恭喜 雞排哥飆速完賽 !!
    2018-04-16 09:41 ·
     1 個人推
    元翔（潔衣坊） 飆速愉快
    2018-04-16 10:04 ·
     1 個人推
    Paul 高鐵等級^_^
    2018-04-16 10:36 ·
     1 個人推
    逐風之魂🦅 恭喜完賽～
    2018-04-16 11:39 ·
     1 個人推
    Louis 雞排哥~這速度，只應天上有，你可是仙界下凡的?
    2018-04-16 11:56 ·
     1 個人推
    Abel 雞排哥早～超快的10k~
    2018-04-17 07:26 ·
     1 個人推
    元翔（潔衣坊） 平均心率104~
    是錶有問題還是你的心臟有問題啊???
    2018-04-17 07:53 ·
     1 個人推
    Chief Lunger 謝謝大家的稱讚～線上賽事順便當訓練囉^_^

    Louis哥～比我快的神速大有人在，您的讚揚小弟擔當不起啊！哈哈！

    元翔哥～當然是.....手錶的問題啦！哈哈哈！喘的要屎怎麼可能維持這樣的心率（≧∇≦）
    2018-04-17 08:39 ·
     3 個人推
    台中阿森 強!強強!!強強強!!!
    這、是傳说中的凌波微步!
    2018-04-17 10:42 ·
     1 個人推
    key man 40分鐘內就是強啦！
    有夠穩的
    2018-04-17 18:21 ·
     1 個人推
    陳曉慧 恭喜超火超快完賽
    2018-04-17 20:30 ·
     1 個人推
    JihSung 噴射機
    2018-04-17 20:57 ·
     1 個人推
    劉政陞 厲害
    2018-04-18 15:00 ·
     1 個人推
    Hans 強大
    2018-04-20 07:21 ·
     1 個人推
    賴健興 雞排哥～超強的！
    2018-04-20 11:42 ·
     1 個人推
    Ina 心跳好低，速度飛快！雞排哥好厲害
    2018-04-22 16:03 ·
     1 個人推
    Chief Lunger 謝謝大家～有偷偷選有緩下坡路段啦！哈哈～
    2018-04-26 14:23 ·
    Chief Lunger Ina～那心跳不準(￣∇￣)
    2018-04-26 14:23 ·
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    103'41"00:03'41"
    203'51"00:07'32"
    303'45"00:11'17"
    403'51"00:15'08"
    503'55"00:19'03"
    604'00"00:23'03"
    703'42"00:26'45"
    803'50"00:30'35"
    903'50"00:34'25"
    1003'35"00:38'00"
    10.004'04"00:38'06"

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