Hungone紅丸子 2018/02/26 訓練日誌

Hungone紅丸子南投
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室內騎1 0000
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共騎了 250.0 km

賽事 (9)

首場馬拉松 :

2014 臺南安平星光馬拉松

最佳成績:

半馬 : 02:05:04

全馬 : 05:17:00

即將參加 :

2024 濁水溪紫金馬拉松-高手名間站
11/24 剩餘天數 : 11

2024 竹山熊貓黑白跑
12/01 剩餘天數 : 18

2024 虎馬第六屆全國烤雞馬拉松
12/08 剩餘天數 : 25
跑吧!!

2024 Mother Marathon 北港媽祖盃全國馬拉松
12/22 剩餘天數 : 39

濁水溪紫金馬拉松-虎康林內站
12/29 剩餘天數 : 46

濁水溪紫金馬拉松-花城竹山站
01/12 剩餘天數 : 60

2025 第七屆臺中資訊盃公益馬拉松
01/19 剩餘天數 : 67

諸羅建城320+1雙潭馬拉松暨北回慢跑40週年紀念活動
02/09 剩餘天數 : 88

2025 第一屆食安盃馬拉松
03/02 剩餘天數 : 109

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

12919.4 km |

1134.6 km
2024 年 :

1237.8 km |

93.4 km

2024	(km)	(km)
Nov	78.4	0.0
Oct	146.8	0.0
Sep	99.7	17.1
Aug	123.8	29.0
Jul	145.0	0.0
Jun	148.1	0.0

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Hungone紅丸子

0.3 km | 00:06:14 | 20:06/km

日期: 2018-02-26 18:29 - 平均心率: 114 - 卡路里: 18 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 20°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 20'00" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 147.63 km

公雞牌夾腳拖第一代綠累積 : 85.7 km

TCX 上傳 | 6 years ago

shadow (LDS超馬團), *Cash* 和其他 7 人說推

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	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	20'12"	00:06'12"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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