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    Chief Lunger 台中
    ID 103219
    377 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Chief Lunger
    10.0 km | 00:47:25 | 04:44/km
    水瓶線上馬拉松
    官方成績
    日期2018-02-10
    成績00:47:25
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:44/km
    日期: 2018-02-18 07:46 - 天氣: ☀️ - 平均心率: 143 - 卡路里: 629 Cal - 總步數: 8290 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 137 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(22)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    05'32"  (05'32")
    05'31" (+01'50")1000 / 1000169 / 106
    2
    05'03"  (10'35")
    05'01" (+01'20")1005 / 2005172 / 115
    3
    04'43"  (15'18")
    04'41" (+01'00")1004 / 3010172 / 123
    4
    03'46"  (19'04")
    03'44" (+00'03")1005 / 4015175 / 152
    5
    03'46"  (22'50")
    03'45" (+00'04")1003 / 5018174 / 152
    展開計圈分析
    6
    03'50"  (26'40")
    03'48" (+00'07")1005 / 6023175 / 149
    7
    03'59"  (30'39")
    03'58" (+00'17")1002 / 7025177 / 141
    8
    03'54"  (34'33")
    03'52" (+00'11")1004 / 8030177 / 145
    9
    03'48"  (38'21")
    03'47" (+00'06")1000 / 9030176 / 148
    10
    03'42"  (42'03")
    03'41"1000 / 10031178 / 151
    11
    03'55"  (45'58")
    03'53" (+00'12")1005 / 11036176 / 145
    台中
    Chief Lunger
    不行再放縱了! 收心操❤️
    · 留言

    完賽!
    好久沒吃間歇課表😓
    前三k熱身
    後面長間歇~
    跑到腳軟掰咖😖

    賽後評分: 最後一天~ 末班車完賽! 線上賽事一定要支持😎
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14465~79%
    2:M馬拉松配速區144~16279~89%
    3:T乳酸耐力區162~16889~92%
    4:A無氧耐力區168~17892~97.5%
    5:I最大耗氧區178~18397.5~100%
    最大心率為183 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 463.24 km Nike Streak 6 累積 : 935.7 km
    MW Watch 上傳 | 7 years ago
    賴健興, max 和其他 71 人說推
    · 留言
    觀看另 13 則留言
    OAoa 已胖。過不了年這關
    2018-02-19 00:25 ·
     1 個人推
    大大安 跑醬快,早安愉快
    有押韻耶,ㄎ
    2018-02-19 01:08 ·
     1 個人推
    梅海薇 強啊!新年快樂!
    2018-02-19 07:51 ·
     1 個人推
    宜靜💦 雞排哥早安!恭喜完賽
    速度好快
    2018-02-19 08:13 ·
     1 個人推
    Judy 雞排哥早安!新年運動愉快喔!
    2018-02-19 09:08 ·
     1 個人推
    1968 雞排哥直接來個長距離間歇,大家過年肥一圈,你可能又瘦一圈了!
    2018-02-19 09:37 ·
     2 個人推
    Ming Yeh 恭喜完賽,好快!
    2018-02-19 10:02 ·
     2 個人推
    Angela1414 恭喜完賽
    2018-02-19 10:03 ·
     2 個人推
    侯忠義 恭喜完賽
    2018-02-19 10:25 ·
     1 個人推
    曾烽耿 恭喜雞排哥線上完賽!
    2018-02-19 10:34 ·
     1 個人推
    潘索隆 依舊帥氣完賽
    2018-02-19 13:07 ·
     1 個人推
    ♉ Syncs Wang 恭喜過年漂亮完賽,這收心太猛了 !!
    2018-02-19 14:03 ·
     1 個人推
    Maggie Maggie 太強大了~
    2018-02-19 16:46 ·
     1 個人推
    Abel 強
    2018-02-19 20:37 ·
     1 個人推
    Jessica^_^ 雞排哥,恭喜高速完賽!
    2018-02-19 21:03 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'31"00:05'31"
    205'03"00:10'34"
    304'43"00:15'17"
    403'46"00:19'03"
    503'44"00:22'47"
    603'47"00:26'34"
    703'58"00:30'32"
    803'52"00:34'24"
    903'48"00:38'12"
    1003'44"00:41'56"
    1103'53"00:45'49"
    11.404'16"00:47'25"

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