Vincent Chang 2017/10/15 訓練日誌

Vincent Chang 新竹
ID 164142

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Vincent Chang

半馬 | 02:12:26 | 06:16/km | 第8半馬

地表最潮線上路跑 2017.10.14-10.22

官方成績
日期	2017-10-14
成績	02:12:26
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:16/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'46")

00:35'46" (+08'04")

01:06'06" (+06'40")

10 km

(01:06'06")

00:30'20" (+02'38")

15 km

(01:37'50")

00:31'44" (+04'02")

00:59'26"

20 km

(02:05'32")

00:27'42"

Finish

(02:12:26)

日期: 2017-10-15 15:45 - 總爬升: 446 m - 地點: 湖口後山 - 天氣: 雨🌧️ - 卡路里: 1177 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(12)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'22"

(06'22")

06'22" (+01'09")

1000 / 1000

07'41"

(14'03")

07'41" (+02'28")

1000 / 2000

08'09"

(22'13")

08'09" (+02'56")

1000 / 3000

06'51"

(29'04")

06'51" (+01'38")

1000 / 4000

06'41"

(35'45")

06'41" (+01'28")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽前宣言: 玩賽!!

賽後評分: 🌧️🌧️🌧️🌧️🌧️
給 4 星

10月累積里程 : 205.89 km

Y拖二綠 40 累積 : 1011.1 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Frank Wen, prince-ming 和其他 27 人說推

留言

金發黃恭喜完賽

2017-10-15 21:00 ·

1 個人推

馬松華恭喜完賽

2017-10-16 13:04 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	07'41"	00:14'04"
3	08'09"	00:22'13"
4	06'52"	00:29'05"
5	06'41"	00:35'46"
6	06'15"	00:42'01"
7	06'28"	00:48'29"
8	06'00"	00:54'29"
9	05'52"	01:00'21"
10	05'45"	01:06'06"
11	06'53"	01:12'59"
12	06'04"	01:19'03"
13	06'19"	01:25'22"
14	06'56"	01:32'18"
15	05'32"	01:37'50"
16	05'30"	01:43'20"
17	05'16"	01:48'36"
18	05'20"	01:53'56"
19	05'07"	01:59'03"
20	06'29"	02:05'32"
21	05'48"	02:11'20"
21.2	05'49"	02:12'27"