12.8 km | 01:09:58 | 05:26/km日期: 2013-12-03 20:24 - 地點: 羅東文化工場運動場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 170 - 卡路里: 1256 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 62%
Pace: 04'47" / 05'09" / 05'15" / 05'34" / 05'30" / 05'20" / 05'26" / 05'36" / 05'41" / 05'34" / 05'44" / 05'39" / 05'34" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
163.81 km 
NIKE RelenetLess2 累積 :
902.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'47" | 00:04'47" |
| 2 | 05'09" | 00:09'56" |
| 3 | 05'15" | 00:15'11" |
| 4 | 05'34" | 00:20'45" |
| 5 | 05'30" | 00:26'15" |
| 6 | 05'20" | 00:31'35" |
| 7 | 05'26" | 00:37'01" |
| 8 | 05'36" | 00:42'37" |
| 9 | 05'41" | 00:48'18" |
| 10 | 05'34" | 00:53'52" |
| 11 | 05'44" | 00:59'36" |
| 12 | 05'39" | 01:05'15" |
| 12.8 | 05'33" | 01:09'58" |
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