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    Chief Lunger 台中
    ID 103219
    377 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Chief Lunger
    24.0 km | 01:53:56 | 04:44/km | 第29半馬
    2017 嘉義 KANO 季-歡樂超半程馬拉松
    官方成績
    日期2017-08-06
    成績01:53:56
    總名次61 / 2175
    分組名次19 / 755
    平均速度04:44/km
    官方證書
    Chief Lunger

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:21'02")
    00:21'02"00:43'52"
    10 km(00:43'52")
    00:22'50" (+01'48")
    15 km(01:09'34")
    00:25'42" (+04'40")00:50'53" (+07'01")
    20 km(01:34'45")
    00:25'11" (+04'09")
    Finish(01:53:56)

    日期: 2017-08-06 06:00 - 總爬升: 191 m - 地點: 嘉義棒球場🏟>>雙潭 - 天氣: 🔥 - 平均心率: 167 - 卡路里: 1442 Cal - 總步數: 19216 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 124 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 90%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    04'03"  (04'03")
    04'01"1008 / 1008171 / 145
    2
    04'05"  (08'08")
    04'03" (+00'02")1005 / 2013170 / 144
    3
    04'12"  (12'20")
    04'11" (+00'10")1000 / 3013171 / 138
    4
    04'13"  (16'33")
    04'12" (+00'11")1002 / 4016170 / 139
    5
    04'29"  (21'02")
    04'28" (+00'27")1002 / 5019170 / 131
    展開計圈分析
    6
    04'25"  (25'27")
    04'23" (+00'22")1005 / 6024170 / 133
    7
    04'29"  (29'56")
    04'29" (+00'28")1000 / 7024171 / 130
    8
    04'38"  (34'34")
    04'36" (+00'35")1004 / 8028170 / 127
    9
    04'36"  (39'10")
    04'33" (+00'32")1009 / 9038171 / 128
    10
    04'37"  (43'47")
    04'36" (+00'35")1000 / 10039171 / 126
    11
    05'03"  (48'50")
    05'01" (+01'00")1004 / 11044170 / 116
    12
    05'14"  (54'04")
    05'12" (+01'11")1004 / 12049166 / 115
    13
    05'14"  (59'18")
    05'10" (+01'09")1010 / 13059168 / 114
    14
    05'21"  (01:04'39")
    05'21" (+01'20")1000 / 14059168 / 111
    15
    04'51"  (01:09'30")
    04'48" (+00'47")1009 / 15069168 / 123
    16
    05'03"  (01:14'33")
    05'01" (+01'00")1004 / 16074169 / 117
    17
    04'57"  (01:19'30")
    04'56" (+00'55")1001 / 17075170 / 118
    18
    04'52"  (01:24'22")
    04'50" (+00'49")1006 / 18082169 / 122
    19
    04'55"  (01:29'17")
    04'52" (+00'51")1008 / 19090169 / 121
    20
    05'21"  (01:34'38")
    05'18" (+01'17")1009 / 20099158 / 118
    21
    04'56"  (01:39'34")
    04'54" (+00'53")1004 / 21104168 / 120
    22
    04'45"  (01:44'19")
    04'44" (+00'43")1003 / 22107170 / 124
    23
    04'55"  (01:49'14")
    04'53" (+00'52")1005 / 23113167 / 122
    24
    04'20"  (01:53'34")
    04'42" (+00'41")919 / 24032168 / 125
    台中
    Chief Lunger
    一妹, 蔡裕仁 和其他 1 人說推
    · 留言
    台中
    Chief Lunger
    一妹, 蔡裕仁 和其他 1 人說推
    · 留言
    台中
    Chief Lunger
    🐟🐟🐟🤣
    一妹, 蔡裕仁 和其他 1 人說推
    · 留言
    台中
    Chief Lunger
    最實用的獎牌😁
    一妹 和 Joyce 說推
    · 留言
    台中
    Chief Lunger
    Sam Tseng, 一妹 和其他 1 人說推
    · 留言
    一妹 跑完換鞋子了,怎不是換Y拖?
    2017-08-08 06:33 ·
     1 個人推
    Chief Lunger 拖鞋放在飯店了
    2017-08-10 11:18 ·

    《第29半馬》
    昨晚和學弟一行四人南下嘉義,準備參加嘉義的第一場賽事🏁,21:30先到了會場🏟勘查了一下,隨後就前往「皇品國際酒店」🏨🌟🌟🌟🌟check in~

    被ITB困擾了兩個月,在休息及勤加冰敷❄️按摩滾滾下,好不容易最近稍微有好一點,但訓練也因此中斷了一陣子,這場的目標測試設定就是無傷順利完賽囉!
    這麼熱🔥的天氣,為了不起跑就爆心率😵所以靠著手錶設定的步頻170,保持體感穩穩的跑~🏃
    起跑前有看到神人呂爸在起跑線拍照📸,可惜我因為防止自己暴衝刻意站在第四排,而無法與呂爸打招呼!10月再見囉!
    第10K開始進入雙潭上上下下的硬斗路線⛰,均速也掉到了505~520!沒有很符合歡樂的主題😅
    第10K鞋子也慢慢的濕了💦,其實今天賽前鞋子的挑選有點抉擇,因怕小腿提早收工放棄了輕量的Lunarspider R5、R6,而保守的選擇了Free 3.0,後半段全濕果然有負重感~但還好結果是好的~無傷完賽😊
    最後5、6K還是陸續被幾位賽友刷卡,不過我還是保持自己的感覺完成最後的賽程。
    今天完賽身體及腳的狀態感覺還不錯,沒有太勉強的感覺~完賽成績有達到自己設定的目標SUB2;看到在地的跑團發揮地主優勢(路線應該平常就練到熟透了),高手粉多,所以名次不太好看!分組差四名,不過沿途賺了不少照騙~哈哈!今天先分享第一波😎
    再練回來吧~下一場再加油囉!

    #學弟報名這場的另一個目的就是賽後啤酒🍺喝到飽~因為水喝太多,所以只象徵性的喝了三杯,太慢回終點自罰三杯🍺🍺🍺的概念🤣

    #明年夏季的賽事要好好考慮再考慮囉!🔥🔥🔥😣😱😵

    賽前宣言: 參加嘉義首場賽事!嘉義的朋友哇來啊^_^
    賽後評分: 人數比去年暴增,表示去年應該辦的不錯! 今天的交管、補給都不錯!但沒看到冰塊@@" 第一次完賽喝蜜魯,也是這場賽事的特色!「喝酒不開車、開車不喝酒」喔!
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14465~79%
    2:M馬拉松配速區144~16279~89%
    3:T乳酸耐力區162~16889~92%
    4:A無氧耐力區168~17892~97.5%
    5:I最大耗氧區178~18397.5~100%
    最大心率為183 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 405.01 km NIKE FREE 3.0 《綠》 累積 : 957.4 km
    MW Watch 上傳 | 7 years ago
    🍓曼 妲 兒🍓, 蔡武龍 和其他 124 人說推
    · 留言
    觀看另 77 則留言
    🎀jessee🐠 頭香嗎?^_^
    2017-08-06 16:34 ·
     1 個人推
    🎀jessee🐠 恭喜完賽!超帥超讚的
    2017-08-06 16:34 ·
     1 個人推
    J 恭喜姥姥漂亮完賽!這路線很厲害了,最重要是無傷完賽!
    2017-08-06 16:34 ·
     1 個人推
    🎀jessee🐠 大熱天的能保持四分速完賽,真的很厲害!佩服佩服。晚上好好放鬆,享用大餐一下吧!^_^
    2017-08-06 16:37 ·
     1 個人推
    LML 帥+強
    2017-08-06 16:38 ·
     2 個人推
    曾烽耿 恭喜雞排哥帥氣完賽~
    2017-08-06 16:42 ·
     1 個人推
    Angela1414 恭喜雞排哥帥氣完賽~男版的魚背影也很有特色呢~
    2017-08-06 16:42 ·
     2 個人推
    美美 雞排哥:下午好,終於盼到你PO文了,恭喜你平安.無傷&高速完賽,真替你開心喔!
    2017-08-06 16:43 ·
     2 個人推
    梅海薇 大帥哥恭喜順利平安完賽!人帥就是不一樣,怎麼拍都很迷人,哈哈!讚喔!
    2017-08-06 16:47 ·
     2 個人推
    蝙蝠俠 午安,恭喜在負傷狀況下,仍能高速完成比賽,太讚了!
    2017-08-06 16:56 ·
     2 個人推
    @張小弟@ 夏季的虐心賽事!我怕怕~
    2017-08-06 17:00 ·
     2 個人推
    阿泰 恭喜帥氣的雞排哥,高速完賽^_^
    2017-08-06 17:02 ·
     2 個人推
    David Chiu 我的老天鵝呀!這速度一點都不歡樂呀~恭喜雞排哥強勢回歸
    2017-08-06 17:05 ·
     1 個人推
    💕💪徐曉凌 💕💪 哇!成績漂亮ㄝ
    2017-08-06 17:06 ·
     2 個人推
    菜 恭喜雞排哥完賽~很棒哦
    2017-08-06 17:12 ·
     1 個人推
    大大安 恭喜順利完賽
    2017-08-06 17:17 ·
     1 個人推
    吉哥 水啦 完賽
    2017-08-06 17:26 ·
     1 個人推
    刺客 雞排英雄,呼噠啦!恭喜閃耀完賽~
    2017-08-06 17:32 ·
     1 個人推
    王少華 恭喜超高速完賽,名次不重要,重要的是帥不帥,超棒的你。
    2017-08-06 17:38 ·
     1 個人推
    Jessica^_^ 恭喜飛速完賽!
    2017-08-06 17:41 ·
     1 個人推
    key man 很棒了啦⋯⋯
    對我們來說⋯你就已經是神啦^_^
    恭喜完賽^_^
    魚的姿勢很美歐(≧∇≦)
    2017-08-06 17:44 ·
     2 個人推
    陳世越(肉腳) 恭喜高速完賽
    2017-08-06 17:46 ·
     1 個人推
    黃宏仲 雞排哥晚安!
    恭喜超半馬高速完賽。相片拍得真好。
    運動快樂。
    2017-08-06 17:47 ·
     1 個人推
    Galen Running 2.0 雞排哥人帥真好怎樣拍都帥啊!已經很厲害了d(^_^o)獎牌是開瓶器耶!^^
    2017-08-06 18:02 ·
     2 個人推
    巧玲 這跑姿真的很漂亮耶,恭喜完賽哦。辛苦了,回來後要好好休息了唷。
    2017-08-06 18:12 ·
     1 個人推
    福來德 恭喜完賽! 又帥又會跑!
    2017-08-06 18:22 ·
     1 個人推
    婉瑜💖 雞排哥∼哇!拍拍手,炎熱的天恭喜完賽∼
    2017-08-06 18:27 ·
     1 個人推
    小魚 哈哈!雞排哥!腳有打x!100分!恭喜完賽!明年考慮來去喝啤酒!
    2017-08-06 18:27 ·
     2 個人推
    一妹 腳傷期間欠缺訓練,炙熱天氣還可以這樣高速完賽,傷痊癒後還得了。怎麼可以人這麼帥還這麼會跑,這有沒有天理啊! (*≧∇≦*)

    啊不過你明年夏季的賽事,應該還是會手滑報下去,我猜~ ╮(╯◇╰)╭
    2017-08-06 18:42 ·
     2 個人推
    Joyce 無傷無痛,開心玩賽。
    恭喜雞排弟弟漂亮達成目標,讚!
    2017-08-06 18:48 ·
     1 個人推
    陳怡文 恭喜漂亮完賽!
    2017-08-06 19:01 ·
     1 個人推
    花栗蓁💮 龍哥這場好多變態呀 夏季還有2000多人報名 照片都帥到可以當雜誌封面了 賽後還有密魯可以喝感覺好痛快XDD恭喜烤肉超半馬高速完賽 超棒的o(≧∇≦o)
    2017-08-06 19:05 ·
     2 個人推
    ~~ 還是很快!恭喜雞排高速完賽~
    2017-08-06 19:37 ·
     1 個人推
    阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 恭喜龍帥無傷完賽\10月見…
    2017-08-06 19:37 ·
     1 個人推
    sofi 恭喜高速完賽!
    2017-08-06 19:39 ·
     1 個人推
    Allen lin 恭喜完賽,原來我們今天一起在賽道奔馳,一起加油。
    2017-08-06 19:49 ·
     1 個人推
    廖渠魁 太厲害了。
    2017-08-06 19:50 ·
     1 個人推
    smallping 我覺得你超猛的呀,這麼熱且是超馬,而且才傷後復出能有這樣的成績已經非常棒棒了,等天氣比較不熱了就可以看到你飛奔了~
    忘了說:帥~
    2017-08-06 19:51 ·
     1 個人推
    Abel 雞排哥恭喜完賽。重點是無傷就是幸福。一起加油。晚安
    2017-08-06 19:58 ·
     1 個人推
    潘索隆 恭喜雞排哥無傷完賽 ! 還是很猛依舊看不到車尾燈~
    2017-08-06 20:03 ·
     1 個人推
    🌿淑 琴🌿 哇!好強喔~~恭喜完賽!這速度好驚人哦!
    2017-08-06 20:14 ·
     1 個人推
    逐風之魂🦅 恭喜完賽~
    2017-08-06 20:14 ·
     1 個人推
    品衡(慢慢蛇) 恭喜完賽
    2017-08-06 20:29 ·
     1 個人推
    王南(後壁輕鬆跑) 可惜今天沒能遇見你如有遇到也是看你離我而去而已哈~
    2017-08-06 20:30 ·
     1 個人推
    Sandy Lin 恭喜完賽...帥姿滿滿
    2017-08-06 20:46 ·
     1 個人推
    Glenlin 恭喜雞排兄順利完賽。^_^
    2017-08-06 20:49 ·
     1 個人推
    Bally Chen 94強
    2017-08-06 20:50 ·
     1 個人推
    喉 吼 吼 恭喜完賽∼大熱天的∼辛苦了!
    下次要不要和吼吼跑健康組就好∼
    2017-08-06 21:04 ·
     1 個人推
    Gordon sung 已經超棒很棒了喔.馬場這條路還長著呢..加油加油喔^_^
    2017-08-06 21:12 ·
     1 個人推
    博鈞一笑 厲害喔!號碼又是23...
    2017-08-06 21:12 ·
     1 個人推
    王偉明 恭喜雞排哥完賽
    請給我更多的照騙
    2017-08-06 21:18 ·
     1 個人推
    陳朝欽(河馬跑不快) 恭喜完賽
    2017-08-06 21:18 ·
     1 個人推
    陳慶芳(芳哥) 恭喜雞排哥超半馬高速完賽,太厲害了⋯⋯
    2017-08-06 21:31 ·
     1 個人推
    77 恭喜雞排哥高速完賽,姿勢又帥,又娘。。超強的神雞。。
    2017-08-06 22:13 ·
     1 個人推
    Johnny 雞排哥~恭喜無傷完賽~
    2017-08-06 22:19 ·
     1 個人推
    劉少 恭喜高速完賽,
    照片拍的帥才是最重要的
    2017-08-06 22:21 ·
     1 個人推
    陳曉慧 恭喜完賽
    2017-08-06 22:34 ·
     1 個人推
    簡忠豪 恭喜雞排哥順利達標無傷完賽喔!夏季的賽事真的要好好思考,真的不太適合長距離的賽事。何況這場是超半馬又有上下坡,真的蠻硬的,我個人認為這個成績已經很棒囉…
    2017-08-06 22:48 ·
     2 個人推
    Sam Tseng 恭喜完賽 , 速度很優。晚安
    2017-08-06 22:56 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 恭喜完賽。受傷還跑醬快。
    2017-08-06 23:18 ·
     1 個人推
    Mint Black 帥氣!! 恭喜雞排哥哥完賽,要跑到80歲喔~
    2017-08-06 23:32 ·
     1 個人推
    劉少 年輕10歲也追不上雞排哥啊!哭哭
    2017-08-07 08:36 ·
     2 個人推
    Alex Alex Alex 恭喜又順利摘下一場賽事 英姿煥發的跑姿 帶領我們繼續往前奔跑吧
    2017-08-07 09:18 ·
     1 個人推
    王添進 恭喜完賽
    2017-08-07 09:57 ·
     1 個人推
    Elaine🌸 恭喜呀!雞排弟弟果然實力派,啤酒有沒有喝到飽呀!
    2017-08-07 14:18 ·
     1 個人推
    蔡裕仁 恭喜雞排哥漂亮完賽!照片帥度100%!
    2017-08-07 14:58 ·
     1 個人推
    Belle 恭喜雞排哥又帥又神速完賽
    2017-08-07 15:53 ·
     1 個人推
    小芳芳 太厲害了啦
    2017-08-07 17:45 ·
     1 個人推
    N. Pennarun Congratulations! That's not a easy race!
    2017-08-07 21:42 ·
     1 個人推
    翁金俊 雞排哥恭喜完賽
    2017-08-07 21:50 ·
     1 個人推
    David 恭喜雞排哥超半馬高速完賽~
    2017-08-07 22:57 ·
     1 個人推
    丫pollo 恭喜無傷玩賽。
    2017-08-08 01:04 ·
     1 個人推
    Lihwa Lee 雞排哥...午安
    晚來的恭喜,看到你跑得跑速那麼均,應該全部找回跑感吧!替你感到高興,這次治裝搭配很優,好看,整體看起來就是“夏天“陽光男孩...帥唷~*^▽^*
    2017-08-08 12:49 ·
     1 個人推
    丁彥伶 恭喜超半馬完賽!很用心喔
    2017-08-08 20:32 ·
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    智源 沒見到雞排哥本尊 , 傷心惹 !
    2017-08-08 21:17 ·
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    Chief Lunger 各位帥哥美女我的好友~再一次謝謝你、妳們前來恭賀及肯定!無法一一答謝實在抱歉~祝福大家平安幸福喔!^_^
    2017-08-08 21:27 ·
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    terresa wow,了不起的速度°你最棒了°Ya~恭喜完賽~
    2017-08-12 12:57 ·
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    柯明昌 雞排兄晚安:恭喜大熱天依然高速完賽…讚啊\(^o^)/
    2017-08-12 21:00 ·
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    郭中峰👣 恭喜
    2017-08-19 06:25 ·
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     目標心跳區間: 118~ 154


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'00"00:04'00"
    204'05"00:08'05"
    304'13"00:12'18"
    404'14"00:16'32"
    504'30"00:21'02"
    604'23"00:25'25"
    704'33"00:29'58"
    804'37"00:34'35"
    904'36"00:39'11"
    1004'41"00:43'52"
    1105'01"00:48'53"
    1205'15"00:54'08"
    1305'13"00:59'21"
    1405'24"01:04'45"
    1504'49"01:09'34"
    1605'07"01:14'41"
    1704'58"01:19'39"
    1804'50"01:24'29"
    1904'56"01:29'25"
    2005'20"01:34'45"
    2104'57"01:39'42"
    2204'46"01:44'28"
    2304'56"01:49'24"
    23.904'53"01:53'54"

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