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    洪汎玲~汎汎 新北市
    ID 25112
    140 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    洪汎玲~汎汎
    12.2 km | 01:10:17 | 05:45/km
    日期: 2017-05-14 05:59 - 平均心率: 171 - 卡路里: 884 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 72%
    Pace: 05'41" / 05'23" / 05'37" / 05'43" / 05'33" / 05'31" / 05'50" / 05'58" / 06'01" / 05'59" / 05'51" / 05'52" / 06'16" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'41"  (05'41")
    05'41" (+00'19")1000 / 1000
    2
    05'22"  (11'04")
    05'22"1000 / 2000
    3
    05'36"  (16'40")
    05'36" (+00'14")1000 / 3000
    4
    05'43"  (22'24")
    05'43" (+00'21")1000 / 4000
    5
    05'33"  (27'57")
    05'33" (+00'11")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'30"  (33'28")
    05'30" (+00'08")1000 / 6000
    7
    05'49"  (39'17")
    05'49" (+00'27")1000 / 7000
    8
    05'58"  (45'16")
    05'58" (+00'36")1000 / 8000
    9
    06'00"  (51'17")
    06'00" (+00'38")1000 / 9000
    10
    05'59"  (57'16")
    05'59" (+00'37")1000 / 10000
    11
    05'50"  (01:03'07")
    05'50" (+00'28")1000 / 11000
    12
    05'51"  (01:08'58")
    05'51" (+00'29")1000 / 12000
    13
    01'18"  (01:10'17")
    06'17" (+00'55")207 / 12207
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區122~14965~79%
    2:M馬拉松配速區149~16879~89%
    3:T乳酸耐力區168~17389~92%
    4:A無氧耐力區173~18492~97.5%
    5:I最大耗氧區184~18997.5~100%
    最大心率為189 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 160.52 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    henbin, 吳天晴 和其他 20 人說推
    · 留言
    Sunny 恭喜完賽!
    2017-05-14 10:18 ·
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'41"00:05'41"
    205'23"00:11'04"
    305'37"00:16'41"
    405'43"00:22'24"
    505'33"00:27'57"
    605'31"00:33'28"
    705'50"00:39'18"
    805'58"00:45'16"
    906'01"00:51'17"
    1005'59"00:57'16"
    1105'51"01:03'07"
    1205'52"01:08'59"
    12.206'15"01:10'17"

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