| 今天的賽事心🉐️真的不知該如何下筆～
其實有很多話想說，因為這場賽事實在是有點太雷了，但是我怕講不完，我就簡單替大部分的選手及自己抱怨一下！
先向各位好友說聲抱歉，小弟直話直說，如有冒犯的地方，還請海涵！
😡1、從一早的交管就是本場賽事的一大敗筆，主辦單位知道外面大塞車確沒有立即疏通的作為，完全沒有交管的效能，以致於一大半的選手時間到了還卡在外面，我也是棄車給朋友05:58才趕到起跑點，但大會臨時宣布延後起跑20分鐘；除非不可抗拒因素，延後起跑是何等嚴重的疏失，重點是已經是第三屆辦了還這樣。
😡2、信物用橡皮筋！！未免也太粗糙了，那也就算了！志工自己完全搞不清楚狀況到底要不要發，要發不發的，害跑者還要停下來問，回終點也沒在檢查信物，我就不知道這到底......
😡3、半馬組路線是繞跑滑道三圈（兩大一小），最後一小圈必須先轉彎，但沒人引導，我差點沒彎到，跑錯至少差距3分鐘以上，回到會場果然有選手來跟大會《扛噗鏈》跑錯路線的事。
4、最後是我個人問題，本場名次跟上一場一模模一樣樣～總11分1，又沒獎杯～好悲情啊😭，豪想要有一個第一名的獎杯啊⋯⋯啊⋯⋯啊！
最後說點高興的～
很開心如願與忠豪哥、豪嫂賢伉儷相見歡，很平易近人，本人比照片帥、漂釀這樣😊，謝謝豪嫂終點加油打氣，及幫忙領取完賽證明，也恭喜豪哥勇奪分五，有幸於終點前親眼見證忠豪哥飛速破PB時刻👍
還有見到烽耿大哥，一整個英姿煥發～帥氣十足！
恭喜玉欽老弟快腿勇奪總4！
蓁妹又偷懶沒跑～哈哈哈！ 賽前宣言: 重遊舊地～來個半馬吧！ 賽後評分: 太失望了！
兩顆星～一顆是給跑場曾是空軍基地，另一顆是給楊一展的。 給 2 星  | 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | | 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% | | 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% | | 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% | | 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% | | 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% | | 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 310.77 km  Nike Lunarspider R5 累積 : 633.0 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago | 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 03'38" | 00:03'38" | | 2 | 03'47" | 00:07'25" | | 3 | 04'02" | 00:11'27" | | 4 | 04'14" | 00:15'41" | | 5 | 04'17" | 00:19'58" | | 6 | 04'12" | 00:24'10" | | 7 | 04'13" | 00:28'23" | | 8 | 04'14" | 00:32'37" | | 9 | 04'14" | 00:36'51" | | 10 | 04'13" | 00:41'04" | | 11 | 04'18" | 00:45'22" | | 12 | 04'24" | 00:49'46" | | 13 | 04'23" | 00:54'09" | | 14 | 04'12" | 00:58'21" | | 15 | 04'15" | 01:02'36" | | 16 | 04'20" | 01:06'56" | | 17 | 04'21" | 01:11'17" | | 18 | 04'21" | 01:15'38" | | 19 | 04'24" | 01:20'02" | | 20 | 04'27" | 01:24'29" | | 21 | 04'14" | 01:28'43" | | 21.0 | 09'46" | 01:29'00" |
|
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
|
|
半馬 | 01:28:56 | 04:12/km | 第27半馬
台中
留言 
展開計圈分析
